QU'EST-CE QUE LE TAÏSO ?

Le Taïso (préparation du corps en japonais ) est un sport  d'origine japonaise . Souvent pratiqué dans un  dojo, vêtu d'un kimono ou simplement en tenue sportive.

À l'origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les pratiquants de judo et de ju jitsu  dans le cadre de leur entrainement. De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique.

C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux , sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

 

Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes :

  • entretien cardio-respiratoire
  • amélioration de l'endurance
  • renforcement musculaire
  • amélioration de l'équilibre
  • amélioration des capacité psychomotrices
  • amélioration de la coordination générale des membres
  • assouplissement
  • relaxation

En France, le Taïso est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées.

 

 

Le Taiso est ce qu'il vous faut. Article FFJDA  Christophe BRUNET.pdf
 
 
 
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